喝氣泡水的壞處

估計(jì)多數(shù)人都認(rèn)為氣泡水對(duì)身體有害，但這種說(shuō)法真的有理可依嗎？

還是先從胃說(shuō)起吧。碳酸飲料是通過(guò)向水中加壓充入二氧化碳制成的，因此會(huì)含有一種弱酸性物質(zhì)——碳酸。如果你大量攝入這種飲料，就會(huì)打嗝或消化不良。但如果適量飲用呢？它仍會(huì)傷害你的消化系統(tǒng)嗎？

結(jié)果似乎恰恰相反。在一組小規(guī)模的雙盲隨機(jī)測(cè)試中，經(jīng)常消化不良或便秘的病人在15天的時(shí)間內(nèi)分別飲用白開(kāi)水和氣泡水。他們之后接受了一系列體檢。喝氣泡水的一組人的兩種病情都有所改善，而喝白開(kāi)水的一組則沒(méi)有任何變化。

如果你飲用大量氣泡水，或許會(huì)感覺(jué)胃脹。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，我們反而可以充分利用這種副作用，讓它為我們所用。他們讓一組女性禁食一晚，然后緩慢飲用白開(kāi)水或氣泡水。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只要飲用250毫升氣泡水，就會(huì)釋放出900毫升氣體。所以意料之中的是，這些女性的胃部都略微膨脹。因此盡管她們沒(méi)有吃東西，但還是產(chǎn)生了飽腹感。她們并沒(méi)有感覺(jué)不適，而由于氣泡水會(huì)增加你的飽腹感，所以可以通過(guò)這種方式來(lái)避免飲食過(guò)量。

氣泡水的功效與作用

氣泡水是一種有著清新的口感、細(xì)膩的氣泡、各種水果口味的新型飲料，是目前最火的健康飲料。氣泡水具有抑制食欲、消除便秘、阻斷糖類(lèi)與脂肪的吸收、中和身體中的酸性等多種作用，因此受到年輕人的大力追捧。朝夕網(wǎng) m.kgnhyy.cn原創(chuàng)不易，請(qǐng)大佬高抬貴手！

氣泡水確實(shí)具有調(diào)節(jié)人體酸堿平衡、瘦身、提神等功效，但是它絕不是能夠治療各種疾病的靈丹妙藥，主要還是以保健為主。

促進(jìn)血液循環(huán)：

碳酸氣體能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)氣泡水中含有的鈣、鎂以及微量元素都能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，幫助人們恢復(fù)疲勞。

阻斷糖類(lèi)與脂肪的吸收：

在進(jìn)餐時(shí)飲用氣泡水，碳酸氣體能夠提高食物纖維的吸附能力，食物纖維就會(huì)吸附原本會(huì)被腸壁吸收的脂肪與糖類(lèi)，這樣就能夠阻斷人體吸收多余的脂肪和糖類(lèi)，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。

消除便秘：

碳酸氣體在胃部膨脹將胃撐大的同時(shí)，會(huì)對(duì)大腦發(fā)出“又有食物進(jìn)入胃部”的信號(hào)，那么大腦就會(huì)反饋到腸道，對(duì)腸道發(fā)出蠕動(dòng)的命令，使得腸道更加頻繁地活動(dòng)，從而就會(huì)改善便秘的情況。

控制食欲：

氣泡水一般建議在進(jìn)餐時(shí)飲用，因?yàn)闅馀菟M(jìn)入胃部以后，在體溫的作用下釋放出碳酸氣體，而食物會(huì)堵住胃的出口，碳酸氣體出不去就會(huì)膨脹將胃撐大，這樣就會(huì)使胃提前產(chǎn)生飽足感，從而能夠控制食欲。

中和酸性物質(zhì)：

氣泡水是由二氧化碳經(jīng)過(guò)高壓進(jìn)入水中形成，公式：H2O+CO2=H2CO3，進(jìn)入人體后H2CO3會(huì)分解成H+和HCO3-,HCO3-就是碳酸氫根離子，碳酸氫根離子會(huì)發(fā)成水解反應(yīng)，產(chǎn)生H2CO3和OH-(呈堿性)，同時(shí)碳酸氫根也會(huì)發(fā)生電離反應(yīng)，產(chǎn)生H+和CO3-（呈酸性），但是水解反應(yīng)會(huì)大于電離反應(yīng)，所以在人體內(nèi)部呈弱堿性。